谷雨时节的养生茶喝什么2024 谷雨时喝茶注意事项

　　导语：谷雨在24节气中排第六。从古至今，人们都有按节气过日子的习惯。谷雨时，人们除了会赏花、吃春外，还有喝谷雨茶的习俗。谷雨时，雨水充足，这时候的茶也细嫩翠绿，茶香怡人。接下来的内容将从谷雨时节的养生茶喝什么2024开始，一起来看看吧。

　　一、谷雨时节的养生茶喝什么2024

　　24节气中的每一个节气都有着特别的意义，从古至今，人们都有按节气过日子的习惯。谷雨在24节气中排第六。谷雨时，人们除了会赏花、吃春外，还有喝谷雨茶的习俗。谷雨时，雨水充足，这时候的茶也细嫩翠绿，茶香怡人。那么，谷雨时的养生茶喝什么呢？

　　1.青驰菊茶

　　谷雨的时候，人体可能由于阳气过盛，出现烦躁、上火等，影响正常的学习和工作。青驰菊富含维生素C、维生素E、维生素A、叶酸、铁等营养成分，适量饮用青驰菊茶，有助于提神、降燥、祛火等。但孕妇、风寒感冒、过敏等人群不适宜饮用。

　　2.桂花茶

　　谷雨时，天气忽冷忽热，如果再吃一些偏凉的东西，很容易引起胃部不适。在这个时候适量饮用桂花茶，有助于缓解口干、疲劳等。不过桂花性温，容易上火的人还是要少喝一些。

　　3.茉莉花茶

　　谷雨时，早晚气温变化大，许多人容易出现脾胃不舒服，茉莉花茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱、茶色素等成分，具有排毒养颜、通肠胃、排宿便等功效。茉莉花茶，不但保持了茶叶本身的味道，而且还保留了茉莉的芬芳。茶水带着浓浓的茉莉花香。

　　但是，经常性便秘和失眠的人，最好不要饮用茉莉花茶，以免加重身体的不适。

　　二、谷雨时喝茶注意事项

　　1、适量饮用

　　谷雨茶虽好，但是喝的时候一定要有节制，适量饮用。茶叶中含有茶多酚等物质，饮用过量可能会引起大脑过度兴奋，若在睡前大量喝茶，可能还会影响睡眠质量。此外，茶叶中含鞣质等物质，若饮用过量可能会刺激胃黏膜，引起腹痛、胃痛、腹泻等不适症状。

　　2、不喝冷茶

　　肠胃最忌讳的就是受凉，所以要注意不喝冷茶，否则容易导致身体出现不适。

　　结语：以上是小编整理的“谷雨时节的养生茶喝什么2024，谷雨时喝茶注意事项”内容，希望能够给大家带来帮助。